67キロあった私が54キロに!ずぼらダイエット のススメ – 東京練馬の酸素で痩せるサロン グリーンビューティ

67キロあった私が54キロに!ずぼらダイエット のススメ

67キロあった私が54キロに!ずぼらダイエット のススメ


私は6年前は67キロあり、過去最高の体重でした。


ダイエットアドバイザーとなり、自分も痩せなくては・・と思い、ダイエットをやり続けました。

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やっては挫折し、やる前からも挫折し(^-^;

 

飽きっぽい性格なので全然続きませんでした。


でも、ダイエットアドバイザーを勉強してきて、これなら私でもできる!と思うものをチョイスしてやっていったら、自然に痩せていきました。


何よりもリバウンドというものに出くわしたことがありません。

 

私は以下のことを、ゆるーく実行しました。


◆炭水化物は普通に摂取 (でも小麦は避ける)

◆食事は順番に気を付ける (キャベツから先に)

◆運動は簡単な○○運動 (スローレジスタンス運動)

◆自宅でのボディケアは酸素オイル

◆ストレスを感じた時は、必ずアロマ

 

特に酸素オイルに出会ってからは、さらに太ももがマイナス2センチに・・。
ブログでもちょこちょこお伝えしていきますが、一刻も早く知りたい方は


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